Služby
Co nabízím?
Věnuji se terapeutické práci s jednotlivci, páry a rodinami. Terapii poskytuji online nebo osobně v Praze. Mohu se stát také tvojí průvodkyní pro osobní rozvoj. Poskytnu ti jemný prostor pro návrat k sobě skrze kreativitu, klid a tvůj osobní rytmus.
Chceš se nejprve nezávazně poradit, seznámit a rozhodnout se, jak dál? Objednej se na úvodní 20 minutové online setkání zdarma.
Individuální terapie
Individuální terapie online
Online setkání ti umožní zůstat v prostředí, kde se cítíš bezpečně a v klidu. Nemusíš nikam dojíždět ani spěchat, stačí si najít tiché místo a čas pro sebe. Online terapie může být stejně hluboká a smysluplná jako když se potkáme osobně. Důležité je, že na to, co prožíváš, nemusíš být sám/sama.
Terapie online je bezpečný prostor, kde můžeš mluvit otevřeně, zpomalit a začít věci postupně měnit.
Potkáme se online přes videohovor (Zoom nebo Google Meet). Před setkáním ti pošlu jednoduchý odkaz, na který jen klikneš. Setkání trvá 50 minut.
Individuální terapie v Praze
Pokud je ti bližší osobní setkání, můžeme se potkat v terapeutovně v Praze. Vytvářím klidný prostor, kde můžeš na chvíli zpomalit a sdílet to, co právě prožíváš. Individuální terapie je čas jen pro tebe. Pro tvoje myšlenky, pocity i témata, o kterých se ti jinde těžko mluví. Setkání trvá 50 minut.
Najdeš mě v Therapy centrum Slunná na Praze 6.
Více o terapeutovně: ww.slunna27.cz
Pro koho tu jsem?
Věřím, že i uprostřed náročného života je možné znovu najít klid, lehkost a pocit vnitřního zakotvení. Jsem tu pro ženy (a jemné muže), kteří cítí, že už nechtějí žít jen v tlaku, hluku a povinnostech.
Jak pracuji?
Ve své práci propojuji systemický terapeutický přístup s kreativními technikami, prací s ukotvením, dechem a jemnými rituály. Nepřináším rychlé návody ani rady, ale prostor, kde můžeš zpomalit, slyšet svůj vlastní hlas a uvidět souvislosti, které byly skryté. Mám zkušenosti z arteterapie a mindfulness, integruji prvky práce s tělem a zklidňováním nervového systému. Zároveň jsem průvodkyní, která ví, jak citlivé může být zastavit se. A jak podpůrné je nebýt na tu cestu sám/a.
Párová terapie
Párová terapie v Praze
V párové terapii se zaměřuji na zlepšení vztahů mezi partnery. Pomáhám vám lépe porozumět sobě navzájem, vašim potřebám, emocím i tomu, proč se některé situace mezi vámi opakují.
Jako terapeutka stojím na straně vztahu a podporuji vás v tom, abyste spolu dokázali znovu mluvit, slyšet se a hledat společnou cestu, i když může být zpočátku plná nejistoty, obav a rozdílných názorů.
Terapie je vhodná nejen když se nacházíte v krizi, ale také pro zlepšení komunikačních dovedností, obnovu důvěry a hledání nových způsobů, jak zlepšit kvalitu vztahu.
Když se ve vztahu začnete vzdalovat
Možná spolu mluvíte čím dál méně. Možná se naopak točíte pořád dokola v hádkách. Možná mezi vámi zůstalo ticho, zklamání nebo nedůvěra. Párová terapie je prostor, kde se na chvíli zastavíte, začnete spolu znovu mluvit jinak a postupně hledat cestu, jak ve vztahu pokračovat dál. Lépe, klidněji a s větším porozuměním.
Do terapie nemusíte přicházet až ve chvíli, kdy je všechno špatně. Někdy stačí, že se ve vztahu necítíte tak dobře, jak byste si přáli. I to je dostatečný důvod přijít.
Co vám může párová terapie přinést
Zlepšení komunikace
Naučíte se jeden druhého opravdu slyšet, mluvit o svých potřebách a znovu si začít rozumět.
Obnova důvěry a blízkosti
Budeme společně hledat cestu přes věci, které váš vztah oslabily, a postupně znovu budovat důvěru.
Podpora v těžkých chvílích
Terapie může být oporou ve chvílích, kdy procházíte náročným obdobím – například při rozvodu, nemoci nebo ztrátě.
Osobní růst a větší jistota ve vztahu
Lépe porozumíte sobě i partnerovi a objevíte nové způsoby, jak spolu zvládat konflikty i náročné situace.
Nový začátek
Někdy terapie pomůže vztah znovu posílit, jindy pomůže najít klidnou a respektující cestu, jak jít dál.
Jak pracuji
Společně se podíváme na to, co se ve vašem vztahu opakuje, co vás zraňuje, co vám chybí a co naopak ve vztahu stále funguje.
Pomohu vám pojmenovat emoce, potřeby a očekávání, o kterých se doma často nedaří mluvit.
Společně budeme hledat způsoby, jak spolu mluvit, rozhodovat se a fungovat tak, aby se vám ve vztahu žilo lépe.
Věřím, že každý pár i každý člověk má v sobě zdroje k tomu, aby svou situaci zvládl. V terapii je společně objevujeme a učíme se je využívat v běžném životě.
Při párové terapii stojím na straně vztahu, ne na straně jednoho z vás. Mým cílem je, abyste si dokázali navzájem lépe porozumět a mohli hledat společnou cestu.
Inner Slow
Inner Slow je jemný autorský projekt, který vznikl jako protipól hluku, spěchu a tlaku na výkon. Je to prostor zpomalení, návratu k tvému vnitřnímu rytmu, hlubšímu dechu a vlastnímu hlasu, i když zní tiše. Žije na Instagramu jako malá oáza – místo, kde můžeš na chvíli jen být.
Co v Inner Slow najdeš?
-
Carousel příspěvky s otázkami, obrazy a jemnou výzvou k zastavení.
-
Akvarelové motivy, které zvou k vnímání, projekci a intuici.
-
Symboliku, rytmus, ticho a příběh – spíš pocity než poučky.
-
Hudební pozvání, večerní rituály, journalingové minivýzvy.
-
Bez nároků. Bez tlaku. Jen pozvání zpět k sobě.
Pro koho Inner Slow je?
-
Pro citlivé duše, které hledají klidný způsob, jak být samy se sebou.
-
Pro ty, kdo touží tvořit. Ne kvůli výkonu, ale kvůli spojení.
-
Pro ženy (a nejen je), které v sobě chtějí znovu slyšet pravdu.
-
Pro každého, kdo touží po vnitřní opravdovosti, jemnosti a klidu.
Inner Slow na Instagramu:
-
Každý úterní večer tu najdeš nový carousel. Čeká tě tu inspirace, journaling, akvarel, ticho a příspěvky jako rituál zpomalení.
